Fique em casa… mas não deixe de cuidar de si!

O Mundo passa, atualmente, por momentos muito difíceis e delicados, o que nos obriga a tomar decisões para nos protegermos a nós mesmos e ao próximo. É uma fase em que temos de estar mais unidos que nunca e, neste momento, o isolamento em casa junto da nossa família é o mais importante para a saúde global. Sabemos que por estarmos mais ...

O impacto das primeiras impressões e a importância da imagem

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Já todos ouvimos falar sobre o impacto das primeiras impressões. Estudos na área da psicologia afirmam que o nosso cérebro precisa apenas de uns escassos segundos para formar uma opinião sobre alguém e que será essa a impressão que se vai impor ao longo do tempo. Para reforçar esta ideia, houve ainda quem acrescentasse a ...

Projetos solidários “com coroa”

No mês da mulher, a nossa marca de cosmética profissional ANDREA VALOMO, está a apoiar uma associação sem fins lucrativos e Organização Não Governamental para o Desenvolvimento (ONGD), nascida em 2012 para promover uma cultura de solidariedade, igualdade de oportunidades e inclusão sócio-afetiva de pessoas em situações de vulnerabilidade, risco ou pobreza: a Associação Corações ...

A importância das redes sociais na promoção dos negócios

As redes sociais marcam hoje o ritmo do dia-a-dia de muita gente, sobretudo das camadas mais jovens da população, embora seja cada vez mais frequente ver também os avós agarrados aos telemóveis a correr o feed do seu Facebook e a fazer likes nas notícias e nas imagens que mais gostam. Sem pensarmos no que ...

Rir é o melhor remédio, ou o poder de uma gargalhada

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“Rir é o melhor remédio” é uma frase que todos já utilizámos numa ou outra ocasião, com convicção ou com ironia, mas, provavelmente, sem pensar no quanto essa expressão está impregnada de verdade. Rir, é algo tão simples e tão fácil e tem uma influência tão positiva sobre quem ri e sobre quem rodeia a pessoa ...

Roda dos Alimentos – o guia da alimentação equilibrada

A importância de uma alimentação equilibrada na nossa saúde e bem-estar já é sobejamente conhecida. Mas, sabemos o que é ou deve ser essa alimentação equilibrada? Temos a noção do que devemos ingerir diariamente para respeitar as regras da alimentação equilibrada, ou será que sabemos apenas o que não podemos comer, o que é proibido, ...

Aprenda a respirar e tenha uma vida melhor

A respiração é uma função comandada pelo sistema nervoso, que se executa automaticamente e na qual nem pensamos. O ato de respirar marca o inicio da nossa vida e o fim dela, mas isso não quer dizer que todos sabemos respirar! Na verdade, muitos de nós respiram mal, ou não sabem respirar em determinadas circunstâncias (ao ...

Tem noção dos malefícios do tabaco para a sua beleza?

Celebrou-se na passada semana, no dia 26 mais precisamente, o Dia Europeu do Ex-Fumador. Sabemos o quanto é difícil tomar esta decisão de deixar o tabaco; quase todos somos ou já fomos testemunhas da luta de algum ex-fumador, dia após dia, para se manter firme na sua decisão e, por isso mesmo, concordamos que é ...

A importância dos hobbies

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A palavra hobby (plural hobbies), de origem inglesa, tem o significado de “atividade praticada nos tempos livres; passatempo”, conforme aparece referenciada nos dicionários (infopédia, Dicionários Porto Editora, 2003-2017). Este tipo de atividades, que podem incluir atividades físicas, como o desporto, artes, artesanato, colecionismo e, na verdade, tudo aquilo que possamos fazer nos nossos tempos livres, ou paralelamente à nossa atividade ...